Individuel terapi

Alle mennesker oplever i løbet af deres liv perioder eller livsbegivenheder, hvor det kan være værdifuldt at tale med en terapeut. Det kan både være noget udefrakommende og uforudsigeligt som fx sygdom, dødsfald eller arbejdsløshed. Men det kan også være nogle indefra styrede følelser eller tilstande, som kan være svære at sætte ord på eller håndtere, som fx angst, stress, indre kritiker, ensomhed, lavt selvværd mv. 

Jeg arbejder oplevelsesorienteret og med det du bringer ind i det terapeutiske rum. Jeg har mit psykoterapeutiske ståsted og uddannelse i den kognitive adfærdsterapeutiske teori og metode. Det er en samarbejdende terapiform, hvor du er ekspert på dit liv, og hvor vi sammen er nysgerrige på de erfaringer, som spænder ben for din trivsel.   

Vi arbejder i terapien med at se sammenhængen mellem dine tanker, følelser, kropslige fornemmelser og din adfærd. Mange negative erfaringer og traumer i din fortid vil din kloge krop huske i din nutid og spænde ben for din fremtid. For at forløse gamle erfaringer og traumer, som er blevet lagret forkert i hjernen, kan EMDR være en virksom metode. Læs mere om EMDR her.

Måske har du en konkret problemstilling eller et tema, som du allerede kender og har brug for hjælp til. Men det kan også være du oplever en mere udefinerbar tilstand, du har brug for at tale om. Du behøver ikke at definere din udfordring på forhånd. Mange som henvender sig, vil kunne genkende nedenstående udfordringer og temaer.